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1、持联系，防 御 内 心的孤 独。所以，我们很 难放下手机，因为我们熬的不是夜，是寂 寞。无论是为了自 由、抵 抗焦 虑或者驱 赶寂 寞，熬 夜的原因，归 根结 底是因为现 代 人无 法承 受的巨 大压 力。
2、因为工作有上班族表示，熬夜也纯属无奈，因为工作。因为灵感有些网友表示，一到晚上，灵感就来了，也喜欢熬夜了。因为喜欢没别的原因，有网友就表示“喜欢熬夜”。
3、丢失了我们自己。我们为了保护自我，保护自己认为非常重要的东西，不被现实扭曲和吞噬，也是对生活不满的最后反抗。熬夜就成了一种很深的自我防御机制。第二，很多熬夜的人，是因为自己要求太高了。对生活太有追求了。
4、如果因为熬夜影响第2天的工作和学习，那么应该提升控制力，在固定的时间入睡。对睡眠有一种焦虑 全身心放松的情况下人们能快速进入睡眠中；但精神高度紧绷却久久无法入睡。
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