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徐璐皮肤细嫩白到发光 这一次的时尚大片中,徐璐衣着露背装的泳衣给大伙儿产生了许多的意外惊喜,原本就纤美薄弱的身材,在泳衣的烘托下看起来分外骨感美。
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腿贴90度靠墙 许多模特MM都传授过这样的经验,在睡觉的时候,身体平躺,将腿呈90度立在墙上,每天晚上立半个小时,一个月瘦腿的效果很明显。此方法可以加快腿部的血液循环,有消肿瘦腿的功效。
空中脚踏车操,锻炼瘦腿 平躺于床上,双腿屈膝抬高90度,维持30秒。在空中踩脚踏车踩100次。
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暴瘦减肥的具体实践方法:三餐饮食,早餐可以吃任何自己喜欢的食物,但是不能吃撑,最多吃八分饱。午餐要吃的稍微清淡些,油炸等高热量食物就不能吃了,主食也要减少到平时的一半。吃八分饱。
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