不想减肥怎么办,不想运动还想减肥怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不想减肥怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不想减肥怎么办的解答，让我们一起看看吧。

想减脂不想掉体重怎么办？

1、增加肌肉量，减少脂肪含量，增加身体代谢率，达到减少体脂但不减轻体重的效果。

2、要想增加肌肉量可以进行有氧和无氧运动结合的力量训练，避免卡路里过剩的饮食习惯，并且增加蛋白质的摄入量。

同时应该注意保持充足的睡眠和及时补充水分等。

到此，以上就是小编对于不想减肥怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于不想减肥怎么办的1点解答对大家有用。