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1、以下是一些跑步减肥的正确方法：慢跑：慢跑是跑步减肥的最佳方式，因为它可以帮助燃烧脂肪并减少体重。如果您是初学者，可以从慢跑开始，然后逐渐增加距离和时间。坚持：跑步减肥需要坚持。
2、跑步减肥哪里先瘦下来啊？呵呵，是腹部周围先瘦下来。
3、跑步是一项可以瘦全身的有氧运动。很多人都选择跑步来减肥，因为跑步特别能够消耗身体热量，减肥很快，而且很实际，操作起来也很方便，通过跑步来减肥对于全身都有效。
4、普通走路不能瘦哪里。想要保持身材的人士，除了每天正常的步行外，需要额外再增加30分钟的健步走时间。持续30分钟是要帮助肌肉、关节和血液循环适应。
5、如果是跑步的过程速度较快的话，很容易导致小腿肌肉处于绷紧运动状态，快速跑步会让小腿的肌肉越来越发达。另外跑步结束后也要对小腿进行拉伸，这样能够帮助塑造腿型，避免小腿粗壮。
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