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今天给各位分享减肥不吃主食可以喝汤嘛的知识，其中也会对不吃主食只喝汤会长胖吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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其实不吃主食也减不了多少，汤的热量其实是大于主食的 如果坚持减肥的话，建议早餐必须吃，午餐吃一点米饭和蔬菜，晚餐7点之前吃，7点之后坚决不可以再吃东西了。
如果你不吃米饭了，同时把这些其他的高碳水化合物之类的主食都不吃了，主要靠吃蔬菜来饱腹的话，的确可能会减肥，而且效果可能看起来还很快。
一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。
降低了热量的摄取少吃肉 减少热量的摄入量每天1餐流食走45分钟固定锻炼力量训练降低热量摄取与散步结合减少脂肪摄入 【减肥瘦身3原则】1 、主食可以不吃。
1、常见错误一锻炼不到位。虽然也在长期锻炼，但是可能因为锻炼的不到位，所以对于减肥没有起到任何的效果。尤其是现在网上有很多的流行减肥动作，这些减肥动作并没有减肥的效果，相反有可能会对胯骨以及颈椎造成损伤。
2、越瘦越美 减肥中认为身材越瘦越美是一个误区。过度减肥，身材太瘦，脂肪太少很容易出现肌肉萎缩，一般的人可能会出现经常头晕、恶心，拿不起重物，浑身没力气，抵抗力下降等等状况。
3、因为你连喝水也会肥？身体并不是笨蛋，只有在体内水份不足时，身体才会积存水份作为“后备水源”，这种机制，反会令脂肪更容易在体内聚集。况且 饮水不足会使新陈代谢紊乱，减肥没效之余甚至会影响健康。
4、大错误减肥法能改成8大良好减肥法 不吃早餐改成「早餐一定要吃、固定时间吃」很多人因为一早起来匆匆忙忙，又想要减肥，干脆就不吃早餐。
5、种常见减肥误区错误的减肥方法1：减肥不止该减重保持一个健康体重尤为重要，计算方法是“体重kg÷身高m÷身高m”计算结果在15~29之间就是健康体重。然而体重轻的人不一定不胖，体重大的人也不一定就肥胖。
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