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还有位男同事，和新闻中这位小伙一样，用运动方式减了半年减了五十斤，不仅人变瘦了变精神了，就连脂肪肝都没有了。
这名上海小伙在短视频平台发布了自己减肥前后的对比视频，视频前半段是一个油腻腻带着点猥琐的胖子，摇身一变变成了一个皮肤白皙肌肉匀称的帅小伙。
功夫不负苦心人，第一个月，游乐乐减重了20斤，第二个月，游乐乐减重了40斤。11月27号，也就是游乐乐开始减肥的三个月后，他的体重跌破了100斤。
减肥能改变一个人的颜值 大家都知道胖子其实就是生活中的潜力股，平时已经看到了长胖的模样，当这些胖子持之以恒的减肥下去，会发现对方也是一个高颜值的人，只是被肥胖阻碍了颜值。
在吃饭的过程当中，他也不会吃太多的高糖食物，而且还会通过训练的方式来瘦身。在不断的坚持下，这个男孩子也减肥成功了，而且他的身材也变得特别好。
幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。 坐了一个月的素月子，一不小心又胖了肥仔不配拥有锁骨。 人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。 胖子没资格吃！等瘦了再说。
最近长胖好多，我决定把零食都换成咖啡和水。 哭了，脸越来越肥了，四肢还是太瘦，增肥是这样子的吗。 昨天不是刚胖过吗，怎么今天又胖了！ 这个也是好吃的啊，我也好想要的，过年又是长胖的时候了，好难过。
我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！ 减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！ 我站在你左侧，却像隔着银河。 本想一口一口吃掉忧愁，但却一口一口吃成肉球。
调侃自己长胖了的幽默心情说说(篇一) 既然天气这么冷，能不能把我嘴也冻上，不吃东西就不会长胖了。 是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。 抵御寒冬的办法只有储备脂肪，我是说我又长胖了。
长胖幽默文案搞笑说说朋友圈(篇一) 只要心情不好，我就会在夜晚吃蛋糕，巧克力，炸鸡，火锅，会长胖的东西，这样我心情就会好起来了。 说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。
现在真的感觉皮肤也变好了，越来越有光泽，肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。
当你每天都做一样的运动，身体会逐渐适应你的运动强度和模式，同时随着体重的下降，相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动，最好是安排2-3种，然后交替进行是最好的。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。
多吃水果，蔬菜。多运动，晚上定时出门散步转呼啦圈之类的，不要老呆在家里。
-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。合理饮食，我上网时常常会不自觉地吃东西（不知道你有没有？），尽量少把食物放在电脑前。当然长时间宅在家里对身心都不利，饭后散步不但有利于减肥又能使心情舒适。
他的健身操能够带领我们慢慢的进入运动的状态，让身体能够进入燃烧脂肪的状态，这样也就达到了减肥的效果了。
在这里我作为刘畊宏同学，我大声的告诉你。当然可以，非常有效果。第一，刘畊宏本草纲目健身操非常简单。容易让我们这样的健身小白也能坚持下去。只有四个动作。以前我们一说出健身，一说出做什么操。都会感觉非常的头大。
相信有很多人都被刘畊宏的燃脂操着迷了吧，越来越多的女孩声称自己时&ldquo；刘畊宏女孩&rdquo；。夏季就要来临了，很多的人想要赶在入夏前把身上的赘肉减掉。但是虽然这个健身操的动作都挺简单的，运动强度相对来说不算小。
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